アロ~ハ☆
今日も元気なデルぽんで~す☆
(前回までのあらすじ)筋肉こそが世界を救う!そう確信したデルぽんだったが・・??
衝撃の真実、いまここに?!
どうぞー!!
筋肉モリモリ ベジータ様になったつもりでいたのにー!!
シクシク!!
しかしながら
今まで10kgの米袋を抱えながら生きていたんだーと思ったら逆に今までの自分を褒めたくなった☆彡
ようやく体重が大学入ったころくらいの標準体重にもどってきたー!!
・学んだこと・
→持続可能な節制&運動
→停滞期をのりこえる辛抱強さ
フィットボクシングよありがとう☆彡
今後もボクササイズ続けまーす!!
でわね!バーイ☆
今日も元気なデルぽんで~す☆
(前回までのあらすじ)筋肉こそが世界を救う!そう確信したデルぽんだったが・・??
衝撃の真実、いまここに?!
どうぞー!!
筋肉モリモリ ベジータ様になったつもりでいたのにー!!
シクシク!!
しかしながら
今まで10kgの米袋を抱えながら生きていたんだーと思ったら逆に今までの自分を褒めたくなった☆彡
ようやく体重が大学入ったころくらいの標準体重にもどってきたー!!
・学んだこと・
→持続可能な節制&運動
→停滞期をのりこえる辛抱強さ
フィットボクシングよありがとう☆彡
今後もボクササイズ続けまーす!!
でわね!バーイ☆
今は明夫とボクシング☆彡
コメント
コメント一覧 (14)
デルぽん
がしました
デルぽん
がしました
デルぽん
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デルぽん
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素晴らしい。
ダイエットや、筋力増加に関しては、先生なのになんだか親近感がわいてきます。
デルぽん
がしました
デルぽん
がしました
私も先日ようやく12kg脱しまして、道半分?ですが…
あんたが飼ってる猫2匹分じゃん!!!
と言われて…同じ状況に🤣
デルぽん
がしました
筋肉は比重が結構重いので確かにそこまで筋量が増えてる?のかは
トレーニング前と体組成計とかで細かく比較しなきゃワカランですが
筋トレや意識して運動すれば120%筋肉量は増えます
逆にな~~~~~~~~~~~~~~~んもしなけりゃ筋肉は減っていく一方です
ほら80~90超えのお爺ちゃんたち、見た事有りません?
いやいや亀仙人かYOってムキムキお爺ちゃんw
あの方達歳食ってから目覚めた人が結構いまして筋肉は裏切らないを実証してるんですよ
デルぽん
がしました
停滞期に負けず頑張るぞー!
デルぽん
がしました
食べる量、質、時間、のコントロールできてないので体重変化なしですが、、
先生、10キロ減量されたのすごい!!
デルぽん
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しかし、それでも身体は軽くなって移動は軽快になったと感じました。
スポーツ選手がしばしば自分の適性体重をしることが大事だと言っていたり、数キロ重いからパフォーマンスが悪くなっていると批評されたりしています。
私自身が痩せたことで、この話を実感して納得しました。
でるぽんさんの場合は体重減少+筋力増加で相乗効果だと思います。
デルぽん
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筋肉は地球を救います。
デルぽん
がしました
わたしは今明夫の家族になりたくて、インストラクター全員と親友になるためにいろんな人と浮気中ですw
あのゲームすごい不思議なんですが、全然興味なかったインストラクターでも親友になる頃には大好きなキャラになっちゃってるところなんですよね〜
デルぽん
がしました
去年手術しました。
デルぽん
がしました