デルマな日常

ぐうたら勤務医のデルマあるある

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アロ~ハ☆今日も元気なデルぽんで~す☆気分が落ち込んたときやることリストを漫画にしたよー!どうぞー!!!だいたい走れば元気爽快なんだけどさいきんアカン痛みで走りに行けない日もあるのでかわりに元気になれることリストを漫画にしてみた!ほんと元気ないときってた

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アロ~ハ☆今日も元気なデルぽんで~す☆本日は読書なお話ー!!ついついやってしまいがちな、積ん読・・・対策で個人的に行ってることを漫画にしたよー!!どうぞー!!本って腐るもんじゃないからついつい後回しにして結局買っても読まなかったりあるある・・・しかし賞味

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アロ~ハ☆今日も元気なデルぽんで~す☆先月のケアネット(会員制サイト)漫画の再掲です!元記事こちら↓どうぞー!!座ってるときは常に骨盤の向きに意識を向けるようになった! 腰を寝かせて背筋を丸めると逆に疲れる。胸は開く背骨はまっすぐ腰は立てるあるべき位置にキ

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アロ~ハ☆今日も元気なデルぽんで~す☆ほんじつは歩き方のお話ー!!!さいきんハマってる歩き方について漫画にしたよー!!どうぞー!!!絵がキモくなってしまった・・・こんなんで伝わるであろうか??いわゆるエクササイズウォークというやつかもしれない夏頃、ふくら

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アロ~ハ☆今日も元気なデルぽんで~す☆デルぽんさいきん立って漫画描いてるんだけどねー!!その様子をまんがにしたよ!!どうぞー!!!運動習慣があっても30分以上座りつづけると体脂肪が増える信号が出るらしく対策はこまめに立つこと!まえ↓はタイマーかけることにし

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アロ~ハ☆今日も元気なデルぽんで~す☆本日はお掃除なお話ー!!年末だから大掃除してるんだけどね!!ワイパーいいなって思ったので漫画にしたよー!!どうぞー!!フロアワイパーっていうかクイックルワイパー使ってるんだけどねクイックルワイパー フロア用掃除道具 ド

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アロ~ハ☆今日も元気なデルぽんで~す☆本日は姿勢なお話ー!!!腰の曲げ方について気づいたことを漫画にしたよ!!どうぞー!!!前にも、背中まっすぐのまま足曲げてしゃがむー!!っていう漫画かいたんだけど↓ そうは言うても「しゃがむ」でなく「まげる」の動作が必要

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アロ~ハ☆今日も元気なデルぽんで~す☆本日はおすすめレシピのご紹介ー!!運動する人に!成長期の子供に!ダイエット中だけどアイス食べたいあなたに!おすすめでーす!どうぞー!!◇材料↓・低脂質ヨーグルト(恵とか) 50g  または、オイコス無糖 1個・ミロ  15g・

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アロ~ハ☆今日も元気なデルぽんで~す☆すっかりラン中!!ランニング中毒〜〜〜!!今日は走ることで得られるメリットについて漫画にしたよー!!どうぞー!!!フィットボクシングでダイエットしてたころはそんなに感じなかったんだけど走ることで心がデトックスされて心

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アロ~ハ☆今日も元気なデルぽんで~す☆気づくと部屋がざつぜんとしているー?!きれいな状態を保てない?!脳をお片づけモードにするスイッチについて漫画にしたよー!どうぞー!!そもそも散らかりがちな原因はなにか?物に定位置がないのか?戻しにくい仕組みになってい

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アロ~ハ☆今日も元気なデルぽんで~す☆本日はお食事な話ー!!高タンパク低脂質!そして低カロリーで美味しい!という無敵のタンパク源を業務用スーパーでみつけたので漫画にしたよー!!どうぞー!!!業務用スーパーりゃくして業スーにはたいへんお世話になっておりかつ

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アロ~ハ☆今日も元気なデルぽんで~す☆デルぽん唐突に自分の家の片づけをしてるんだけどね!!学んだことを漫画にしたよ!!どうぞー!!!整理収納とかは専門のアドバイザーさんの記事を読んだほうがひゃくばいためになるのであえて個人的に学んだことをつらつらと書くよ

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