デルマな日常

ぐうたら勤務医のデルマあるある

タグ:減量

アロ~ハ☆今日も元気なデルぽんで~す☆本日は日常漫画~~~~~!!デルぽん今回の減量前と後で劇的に変わったものがあってね!!それは食の好み!!!そのことを漫画にしたよー!!どうぞー!!!!自分の中の日本人のDNA目覚めた🐈フィットボクシング2で減量始めて

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アロ~ハ☆今日も元気なデルぽんで~す☆本日はフィットボクシングなお話!!ボクシングするとき意識してる姿勢とかのことについて漫画にしたよー!!参考になるかわからないけども・・?!どうぞ~~!!ほぼトレーナー(ヒロ先生☆)のアドバイスに従ってるだけなんだけど

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アロ~ハ☆今日も元気なデルぽんで~す☆本日は減量なお話!!グラフとともにこの半年を振り返ってみたよ!!どうぞー!!週末って書こうとしたら終末になってたのいま気づいた・・・脳内変換して読んでね!デルぽん基礎代謝が計算&測定上は1100kcalなので平日は極力1300kcal

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アロ~ハ☆今日も元気なデルぽんで~す☆本日はリクエストにお答えして!減量後の周囲の反応を漫画にしたよー!どうぞー!!勤務先ではとくにコメントされたことなくて(白衣だしマスクだしそんなに目立たない?)家族も友人も会えてないからとくに反応らしい反応はもらって

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アロ~ハ☆今日も元気なデルぽんで~す☆(前回までのあらすじ)筋肉こそが世界を救う!そう確信したデルぽんだったが・・??衝撃の真実、いまここに?!どうぞー!!筋肉モリモリ ベジータ様になったつもりでいたのにー!!シクシク!!しかしながら今まで10kgの米袋を抱

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アロ~ハ☆今日も元気なデルぽんで~す☆本日はマッスルなお話?!どうぞー!!今までヒイコラ言いながらやってたことが簡単に出来るようになって自分でも驚き🐈ニャーンこれまでの全人生を非力なモヤシとして生きてきた筋力体力ゼロ人間にとっては今の自分、完全に異世界転生フ

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アロ~ハ☆今日も元気なデルぽんで~す☆本日は日常なお話~☆彡毎日ながら運動していて生まれた副産物について漫画にしたよー!!どうぞー!!ボクシング愛用グッズ編で紹介した読書台↓Reodoeer ブックスタンド 筆記台 書見台 本立て 6段階調整 竹製Reodoeer 本の種類にも

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アロ~ハ☆今日も元気なデルぽんで~す☆本日はフィットボクシング&柔軟体操のお話しー!!コメント欄などでいただいた質問の答えを漫画にしたよ☆どうぞ~~!!柔軟は毎日最低10分はやるように心がけている☆彡やる前と後で体の柔軟性がアップしてるのがわかるので継続

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アロ~ハ☆今日も元気なデルぽんで~す☆本日はボクシング漫画~☆彡大好きフィットボクシング2のお話です!!どうぞー!!他の先生の鬼モードも何人もプレイしてみたけどヒロ先生のキャラブレぶりが毎回半端なくて吹く🐈大好きヒロ先生ー!!(CV石田彰)私の今があるのは

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アロ~ハ☆今日も元気なデルぽんで~す☆本日は日常漫画~☆彡フィットボクシングは世界を救う???どうぞー!!いつもね、2階からはゼエゼエバクバクでしんじゃうんじゃないかってくらい消耗するモヤシだったんだけど、普通に登れたことに心底驚いた☆そういえば仕事のあ

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アロ~ハ☆今日も元気なデルぽんで~す☆本日はダイエットなお話しー☆質問のあった食事について公開するよ!どうぞー!!脂質すくなめ・タンパク多めを意識してはいるけど、量的にはお腹いっぱい食べてるし、週1~2度は外食もしている。(外食した日は2000kcal超える日も

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アロ~ハ☆今日も元気なデルぽんで~す☆本日もボクシング話~☆フィットボクシング2をやるときに愛用してるグッズの紹介だよ!どうぞー!!いっぱいあるよ!!1こずつ行くよー!! コントローラーグリップFit Boxing / Fit Boxing 2(フィットボクシング) 対応 コントロー

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