2026年04月02日

断食を再開してみた

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆本日は食事なお話ー！！間欠的ファスティング（断食）を再開して３週間？くらいたつので漫画にしたよー！！どうぞー！！！もう最近あんまり体重とか体脂肪率とか気にしてなくて（ほぼ固定だから）細かいカロリー管理などもやめてしま

2026年03月13日

ステイン対策？

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆えっもう３月？！コールドスリープ？！？！本日は歯科ネタだよ～～～！！あっちのステインじゃないよ～！（ヒロアカ）どうぞ～～～！！！淹れたてのコーヒーをストローで飲んだことがあるかい・・・？？・・・おすすめしないよっ☆彡

2026年01月18日

アロ〜ハ☆のんびりしてたら遅くなっちゃた？！今年の間違い探しの答えだよ〜〜〜！！みんなもう忘れちゃったとおもうので（ゴメンね！！）もう一回探してみてねーー！！間違い探し↓↓↓お答え↓↓↓① 凧揚げのたこの柄：縞模様と、水玉②人参の葉っぱの向き：少しだけ上向

2026年01月03日

あけてましたよおめでとう！！（今年もこの挨拶？！）遅くなったけど毎年恒例？お年賀間違い探しでーす！！どうぞー！！！間違いはラッキーセブン、七福神の７で7つでーす！！＼(^O^)／☆ 年末できなかった去年の振り返り ☆・ランサークルからの脱退…・サンダル200kを３か

2025年10月22日

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆いきなり寒くなって着るものに困惑？！今年の衣替えの様子を漫画にしたよー！！どうぞー！！納税と衣替えに関して、毎年きれいさっぱり記憶を喪失するのなんで・・・？？◇確定申告×記憶喪失① ◇確定申告×記憶喪失② ◇衣替え漫画

2025年10月18日

お知らせです！医療者向け会員制サイト「ケアネット」での連載が更新されていま～す☆＞＞つづきはこちら＜＜※ 閲覧には会員登録・ログインが必要ですm_ _m※ 医療者向けの会員制サイトとなっています一般の方の為の今回の記事の要約！ヲタクにおすすめな（？）生成AIの

2025年10月17日

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆えっ？いつぶり？！わからない！！いろいろあって何から描いたらいいのかわからない！ひとまず一番さいきんの出来事を漫画にしたよー！！どうぞー！！！！普通に市販もされてて、広く知られている「山の行動食」だった・・・共立食品

2025年06月09日

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆気づいたら月をまたいでいるのなんでー？！？！時が吹っ飛ばされているッ・・？！生きてるので近況ですよ！！どうぞー！！！細かく書けなくてもどかしいのだが周辺がちょっとゴタゴタしておりいろいろと悩み多き中年な訳であります・

2025年05月09日

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆気づいたら５月？！４月どこ行ったー？！？！今日はランとダイエットについてでーす！太りにくい走り方について！どうぞー！！同じ週間40キロでも、毎日5-7キロにわけてコンスタントに走るほうが、週末まとめて20キロ以上走るよりもお

2025年03月28日

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆本日はお知らせ！！表題の通り、化学物質の管理について、厚生労働省の方と対談をしてきました！☆対談記事こちら。化学物質というと実験？工場？理科の授業？と思われるかもしれませんが、意外と身近に潜んでいる化学物質の危険。皮

2025年03月22日

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆本日は前回の続き！！スタート時の気候が5℃、雨2㍉、風3㍍だったさいたまマラソン2025で対策としてやったことをまとめたよ！雨のフルマラソンは初めてだ！アイテム詳細と所感などつらつらと文中に！どうぞー！！！最後わかりにくいけ

2025年03月21日

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆遅くなりましたが！さいたまマラソンたのしかった漫画！どうぞー！！ぜんぶたのしかった気がしてくるのは何故…？？朝早くから雨合羽で頑張ってくれた運営の方々、傘もささず支えてくれたボランティアの皆さん、沿道で応援してくれた