2021年10月14日

食べられる喜び

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆本日は食事なお話ー！！食べられる量が増えたヨロコビを漫画にしたよー！！どうぞー！！！食事制限のみの飢餓に満ちたダイエットしてたころの漫画がこちら・・・↓↓↓ いやほんとに１日1000kcalしか食べられないとほんと食事らしい

2021年10月12日

柔軟体操その後〜4か月経過〜＆前回コメのお礼！！

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆前回記事に大量のタンパク質情報ありがとうございますー！！！！ヤベェ・・永久保存版や・・・一個一個お礼したい気持ち！！食材増やし＆プロテイン探しの旅ガンバル！！チクワいいね！さっそく買った！！納豆も食べる！！豆乳に混ぜ

2021年10月10日

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆本日は食事なお話ー！！体づくりのためバランス管理を始めたが・・・？！その後の話です！！どうぞー！！脂質を30g台に抑えつつタンパク質を90g前後までもっていくために日々、試行錯誤している🐈たんぱく毎食20gは計画して食品から

2021年10月08日

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆昨日の地震ほんと恐かった・・・マジで・・・ヤバいやつだと思った・・・恐かったので漫画にしたよー！！どうぞー！！！神棚から露伴先生とMoonの限定パッケージが落下していた・・・OTL岸辺露伴は動かない Grandista 岸辺露伴フィギ

2021年10月06日

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆本日は水虫なお話ー☆水虫の活きの良さについて漫画にしたよ！！どうぞー！！水虫の検査、顕微鏡のぞくと足の角質（皮）と、いれば白癬菌（水虫）が見えるんだけど、さみしげにポツンポツンと点在していることもあれば、夏の生い茂る

2021年10月04日

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆本日は暦な漫画？！そういえば先月あった会話を漫画にしたよー！！どうぞー！！オリンピックで前借りしちゃった体育の日が１０月から消失してた・・・🐈ﾆｬｰﾝノー祝日オクトーバー！！ショック！！！９月祝日多かっただけに反動がー！

2021年10月02日

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆本日は筋トレなお話ー！！悩んでることを漫画にしたよ！！どうぞー！！とりあえず連日・全メニューやってるんだけど、寝覚めの疲労感が半端なくてオフの日つくろうかなと思ってる・・・🐈全メニューと言いつつ腕立て（しっかり）だけ

2021年09月30日

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆デルぽん、筋肉育成のために、食事の成分バランスにも気をつけることに決めたんだけどねー！！計算と記録を始めたら、あらためて気になることがあったので漫画にしたよ！！どうぞー！！11ならまだマシなほうで、14gとか16gとかのこと

2021年09月28日

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆前回記事の続き！砂利に落ちてミジミジに割れてしまったスマホ画面保護のガラスフィルム・・・誤ってその破片が指に刺さってしまった？！どうなる外来？！どうぞー！！！怪我などで皮膚に入りこんだ異物（外傷性異物）にも色々あって

2021年09月26日

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆デルぽんこないだガラスフィルムでエライ目にあったんだけどね・・・その時のことを漫画にしたよー！！ちなみにこのとき↓↓↓　割れたあのガラスフィルム（※替えてない）だよ！何気に続編？！どうぞー！！！朝の忙しい時間帯（今ま

2021年09月24日

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆本日は筋肉なお話ー！！！微妙に前回の続き？？？どうぞー！！！！フィットボクシング２開始直後のあの筋肉痛ぶりを思うと嘘だろ・・？ってくらい微塵も痛くならない・・・筋肉どこ行った・・・🐈ﾆｬｰﾝやればやるほど忍者の修行のよう

2021年09月22日

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆デルぽんこないだ改めて体重グラフについてふりかえってみたのだけどねー！！ちょっと疑問が生じたので漫画にしたよ！！どうぞー！！！体脂肪＝皮下脂肪＋内臓脂肪残りの２ｋｇ何減ったの？？って話になって結論としてはＥＣＦとかＩ