アロ~ハ☆
今日も元気なデルぽんで~す☆
本日は筋肉なお話ー!!!
微妙に前回の続き???
どうぞー!!!!
フィットボクシング2開始直後のあの筋肉痛ぶりを思うと嘘だろ・・?ってくらい微塵も痛くならない・・・筋肉どこ行った・・・🐈ニャーン
やればやるほど忍者の修行のようにフィットネスの回数が増えていく仕様らしいので、無理のない範囲に頑張るー!!!
目指せ骨格筋率30%☆彡
ちなみに公式アプリ、
まだサービス開始まもないゆえ、フリーズしたりエラーが誤発動したりすることがあるー!!
いま中の人がいっしょうけんめい調整しているところらしいので気長に待とう☆彡
ちなみにちなみに、画面フィルター系のアプリが起動しているとエラー頻発するらしいよ!!
(ブルーライトカットとか、おやすみフィルターとか)
参考にしてみてねー!!!
公式アプリの今後に期待!!
おすすめメニューないと好きなのばっかりやっちゃう問題🐈
でわね!バーイ☆彡
今日も元気なデルぽんで~す☆
本日は筋肉なお話ー!!!
微妙に前回の続き???
どうぞー!!!!
フィットボクシング2開始直後のあの筋肉痛ぶりを思うと嘘だろ・・?ってくらい微塵も痛くならない・・・筋肉どこ行った・・・🐈ニャーン
やればやるほど忍者の修行のようにフィットネスの回数が増えていく仕様らしいので、無理のない範囲に頑張るー!!!
目指せ骨格筋率30%☆彡
ちなみに公式アプリ、
まだサービス開始まもないゆえ、フリーズしたりエラーが誤発動したりすることがあるー!!
いま中の人がいっしょうけんめい調整しているところらしいので気長に待とう☆彡
ちなみにちなみに、画面フィルター系のアプリが起動しているとエラー頻発するらしいよ!!
(ブルーライトカットとか、おやすみフィルターとか)
参考にしてみてねー!!!
公式アプリの今後に期待!!
デルぽん@「デルマな日常」@deruponponFIT30始めてまだ3日目だけど全メニュー通しでやるとだいたい40分くらい。本家フィットボクシングみたいにオススメメニュー組んでくれたらいいのにな〜 https://t.co/FEt2mypWJj
2021/09/20 23:17:31
おすすめメニューないと好きなのばっかりやっちゃう問題🐈
でわね!バーイ☆彡
ワイドスクワットがお気に入り☆彡
コメント
コメント一覧 (5)
ヒロ先生にしごかれまーす!
フィットボクシングの後輩として、デルぽん先輩についていきます!がんばります!
デルぽん
がしました
カロリー増やして大幅に筋肉を増やし(もちろん脂肪も増える)、その後筋肉減少量をできる限り抑えながらカロリーを減らして脂肪を削り理想の体型に近づける…がマッチョになり方らしいです。
長期計画やー!
デルぽん
がしました
食事制限したままの筋トレは危険ですよ~
タンパク質やプロテイン飲料だけ・・はてはアミノ酸サプリだけ~~・・は失敗の元です
炭水化物カロリー微量元素(ミネラルの事)ビタミン必要値が揃っていてこそです
トップに入るようなボデイビルダーは一回の量を減らし、日に8回10回食事するそうです
筋肉は非常に繊細な臓器です人体が一回に吸収できる栄養は思ってるよりも少ないので
シッカリと栄養補給しないと筋肉は育ってくれませんよ
ガキンチョだった頃とは違うのですから( ノД`)シクシク…悲しいけど・・これ老化なのよね
デルぽん
がしました
デルぽん
がしました
デルぽん
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