アロ~ハ☆
今日も元気なデルぽんで~す☆
本日は日常なお話ー!!
お腹ぽっこりを撲滅すべく日夜、腹筋に励んでいるのだが、なかなか敵はしぶとい?!!
終わりの見えない闘いを漫画にしたよー!!
どうぞー!!!!

もしかしてIBSおよびSIBOで低FODMAP食が必要なのでは・・・??と思えてきた・・・思い当たる節があり過ぎる・・・
横文字ばかりですいません!!つまり腸内ガス多すぎ説
前回の腹部事変記事↓
コメントにもある腹直筋離開、確かに寝て腹筋ちからいれて指を入れてみると1横指半くらい入るのこれ離開しているかもわからんね(??)
来年の目標はお腹のぽっこりを少しでもなくすこと!!&骨格筋率30%!!
今年の目標は何だっけ?BMIは21でキープする!開脚胸ペタはちょっとまだ先になりそう!あとちょっと。
柔軟ネタもまた今度ー!!
高タンパク低脂質低FODMAP(←NEW!)
どんどん選択肢狭まる!!!
献立づくりが高難度!!
でわね!バーイ☆彡
今日も元気なデルぽんで~す☆
本日は日常なお話ー!!
お腹ぽっこりを撲滅すべく日夜、腹筋に励んでいるのだが、なかなか敵はしぶとい?!!
終わりの見えない闘いを漫画にしたよー!!
どうぞー!!!!

もしかしてIBSおよびSIBOで低FODMAP食が必要なのでは・・・??と思えてきた・・・思い当たる節があり過ぎる・・・
横文字ばかりですいません!!つまり腸内ガス多すぎ説
前回の腹部事変記事↓
コメントにもある腹直筋離開、確かに寝て腹筋ちからいれて指を入れてみると1横指半くらい入るのこれ離開しているかもわからんね(??)
来年の目標はお腹のぽっこりを少しでもなくすこと!!&骨格筋率30%!!
今年の目標は何だっけ?BMIは21でキープする!開脚胸ペタはちょっとまだ先になりそう!あとちょっと。
柔軟ネタもまた今度ー!!
高タンパク低脂質低FODMAP(←NEW!)
どんどん選択肢狭まる!!!
献立づくりが高難度!!
でわね!バーイ☆彡

乳製品と決別できない・・・OTL

コメント
コメント一覧 (6)
ストマック
あ、腹筋か。
デルぽん
が
しました
突然の書込み失礼致します。
今年が終わる前に、皆様にどうか知って頂きたい事があり、誠に恐縮ですが書込ませて頂きました。
テレビが大きく報じぬ中、連日拡大する中国の尖閣への領海侵犯と浸透工作、国民の命にも関わるその危うさをどうか多くの方に知って頂きたいです。
かつて9条の様に非武装中立を宣言し、平和的で軍事力の弱かったチベット等は、中国に武力で侵略や虐殺され、その覇権拡大は現在進行形で行われています。
日本は過去韓国に竹島を不法占拠され、多くの船員が機関銃で襲撃され死傷し、北朝鮮には国民を拉致され、
尖閣には中国艦艇が侵犯する現状でも、憲法の縛りで日本は国を守る為の手出しが何一つ出来ません。
「日本の領海を力で取る」と明言し、尖閣周辺の動きもエスカレートする中、9条を改正し自立した戦力を持たなければ、
有事の際、敵基地攻撃能力を持たない今の日本では、国民の命と領土は守られません。
中韓による侵略は、メディアや野党が法制化を目指す、外国人参政権や夫婦別姓等からも始まっており、
外国人参政権はアメリカ始め世界でも認める国は少なく、
ハワイはアメリカに外国人参政権を与え乗っ取られ、ウクライナのクリミア半島も住民投票を行った体でロシアに帰属しました。
又夫婦別姓についても元々は韓国中国の制度であり、地位の低い女性は夫の姓を名乗らせないという、女性蔑視の歴史的背景によります。
この夫婦別姓は最終的に日本の戸籍廃止を目的としており 、戸籍がある事で発見や追跡が出来た
背乗りや密航等の犯罪も、これを無くす事で不都合な出自隠蔽が容易となります。
続きます
デルぽん
が
しました
中韓に軸足があるメディアや野党が、制度の危険性を隠し国民を誘導する現状からも、既に浸透工作は広まっている事、
日本でウイグルの悲劇を生まない為に、一人でも多くの方に目覚めて頂きたいと切に思い貼らせて頂きます。
https://pachitou.com
長文、大変申し訳ありません。
デルぽん
が
しました
ですが、先生子宮筋腫とかではないですよね?
私は腹だけなんでか出ててそれだったので…
デルぽん
が
しました
先生程ではないけれどそれなりに腹筋付いてる、触るとちゃんと硬いのにぽっこりお腹が直らない
年齢なのかしら・・・
胃下垂なのかしら・・・
私はリングフィット派です。
ボクシングは1で飽きてしまって・・・💧
2だったら違うのかしら
デルぽん
が
しました
私は10年以上毎日腹筋してるのに、お腹ぽっこり44才です。
若い頃は、運動しなくて暴飲暴食しても、ぺったんこだったのにな~。。
デルぽん
が
しました