アロ~ハ☆
今日も元気なデルぽんで~す☆

デルぽん最近ちょっと不眠でねー!
いちはやく不調に気づいたガーミンコーチの見せた優しさ?!

どうぞ~~!!


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でもいつもよりだいぶゆるめのペース指定で優しさ感じた🐈

意外と神経細いのかすぐ睡眠に影響しちゃうので眠れないの困る・・成長ホルモン出ない・・・筋肉・・・OTL

食欲なくてもタンパクだけはとるようにしている!!
筋肉減らしてなるものかー!!!

美味しく物が食べられてぐっすり眠れるって健康の証だったんだなと今まで何の疑問もなく過ごしてこれた自分にむしろ感謝・・・合掌
解脱しようと思ってブッダ関連の本読んでまーす!!

ブログ漫画描ける程度には元気ー!!
戻ってこい健康な食欲!!

でわね!バーイ☆彡


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