ガーミンコーチが教えてくれた大切なこと : デルマな日常〜ちょっと皮膚科な話〜 Powered by ライブドアブログ

アロ～ハ☆
今日も元気なデルぽんで～す☆

本日はランニングの話ー！！
ガーミンコーチ（腕時計／ランニングウォッチに棲むAIのコーチ）が教えてくれたことを漫画にしたよ！！

どうぞー！！

乳首に絆創膏・・・・？？って疑問に思ったんだけど
身をもって擦れの恐ろしさを体感してよくわかった。

些細な摩擦が積み重なることで生じる障害の恐ろしさー！！
ちょっとした摩擦も積み重なると皮膚にダメージが・・・(出血)

(シーダブルエックス)CW-X レディース走る人のブラスポーツブラノンワイヤーブラジ(BK-ブラック、M-AB)

CW-X(シーダブリューエックス/ワコール)

サポート力ありそうなのにしたのだがカップのあたる部分が合わなかったらしく
10km走っただけなのに意外なほどに出血したOTL

擦れってコワイ！！

コーチありがとうコーチ

相変わらず閾値走すすめてくるんだけどキロ６分切ると正直心肺が辛いよ・・・もうちょっと優しくして・・・

鼻で息できる範囲のゆるジョグしかしてないー！！
気持ちが軟弱！！でも走るの楽しー！！

でわね！バーイ☆彡

大会制限時間ギリィ・・・（弱）

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タグ：: 日常; 走る人

コメント一覧 (5)

- 1. ナナシ　タロウ
- 2022年05月21日 23:08
- スポーツクラブに通ってた頃のマラソン大会に出てた友達(♂)は皆ニップレス貼ってるって言ってましたよ(^^)やはり擦れて出血するとかで。
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  デルぽん
  
  がしました
- 2. ナナシ　タロウ
- 2022年05月21日 23:51
- パンプスやフラットシューズでの靴ずれ対策にもなるのかな？
  (足に合った靴が1番なんだけど…)
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  デルぽん
  
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- 3. ナナシ　タロウ
- 2022年05月22日 03:05
- あっこれ、protect J1っていうのを使ってますー！太ってて股擦れ防止になので健康な理由ではないけど…。ワセリンもいいけど夏は汗で結構流れ落ちちゃうんですよね…。
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  デルぽん
  
  がしました
- 4. 市民ランナー
- 2022年05月24日 07:03
- 自分の走ったコースの距離を知るなら
  【ジョギングシュミレータ】
  https://42.195km.net/jogsim/
  【距離ソク】
  https://www.mapion.co.jp/m2/route/35.675869978581765,139.75710916666668,6
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  デルぽん
  
  がしました
- 5. ナナシ　ダロウ
- 2022年05月28日 16:08
- 大きい公園で子供を足の上に乗せて長いローラー滑り台を滑った結果、その1回だけで見事に仙骨部にびらんが出来ました。
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  デルぽん
  
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