アロ～ハ☆
今日も元気なデルぽんで～す☆
こないだの記事の微妙に続き！！
イヤな気持ちとサヨナラできる歩き方／走り方？？？
どうぞー！！！
イヤだったもの・ことはすでに過去のもの＝記憶＝頭のなかのもの
これから起こるかもしれないイヤな未来＝想像＝脳内妄想
〇〇と思われているかも系の考え＝妄想
→ → 何一つ今現在この瞬間に実在してるものないじゃんっていう
過去のことは実際にあったことでしょって思うかもしれんけど
自分が忘れたり気にも留めなければ存在すらできない実は儚い存在（記憶）
だから【今ここ】に意識をフォーカスすることで
脳内のモヤモヤを吹き飛ばそう！！ということです！！
いやな未来（予定）からは逃れられないじゃないか！うん確かにその通りだ！
そんな時はイヤな予定のすぐ先に楽しみな予定を組んでおくとよいぞ！！
このヤマを越えたらあの楽園が待っている！！と思って頑張る☆彡
私はそうやって乗り切っている！！
☆彡
ウォーキングとかランニングするとさっぱりするﾜｲ！！って思ってたら
この本にそんなようなことが書いてあり納得納得↓↓
イヤなモヤモヤは脳内オバケ
今ここリセットでさっぱりしましょ☆彡
悩める者よ外へ出よ～
ランニング・ウォーキング最高だﾜｲ！！
でわね！バーイ☆彡
今日も元気なデルぽんで～す☆
こないだの記事の微妙に続き！！
イヤな気持ちとサヨナラできる歩き方／走り方？？？
どうぞー！！！
イヤだったもの・ことはすでに過去のもの＝記憶＝頭のなかのもの
これから起こるかもしれないイヤな未来＝想像＝脳内妄想
〇〇と思われているかも系の考え＝妄想
→ → 何一つ今現在この瞬間に実在してるものないじゃんっていう
過去のことは実際にあったことでしょって思うかもしれんけど
自分が忘れたり気にも留めなければ存在すらできない実は儚い存在（記憶）
だから【今ここ】に意識をフォーカスすることで
脳内のモヤモヤを吹き飛ばそう！！ということです！！
いやな未来（予定）からは逃れられないじゃないか！うん確かにその通りだ！
そんな時はイヤな予定のすぐ先に楽しみな予定を組んでおくとよいぞ！！
このヤマを越えたらあの楽園が待っている！！と思って頑張る☆彡
私はそうやって乗り切っている！！
☆彡
ウォーキングとかランニングするとさっぱりするﾜｲ！！って思ってたら
この本にそんなようなことが書いてあり納得納得↓↓
イヤなモヤモヤは脳内オバケ
今ここリセットでさっぱりしましょ☆彡
悩める者よ外へ出よ～
ランニング・ウォーキング最高だﾜｲ！！
でわね！バーイ☆彡
ついつい走っては肉離れｲﾀｧｲ（反省）
コメント
コメント一覧 (13)
デルぽん
が
しました
デルぽん
が
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課題やら提出物やらでモヤモヤしてたのでなるほどー！と思いました。元気出ました。ありがとうございます〜♪
デルぽん
が
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デルぽん
が
しました
関東の暑さは辛すぎです…
デルぽん
が
しました
デルぽん
が
しました
デルぽん
が
しました
脳内のモヤモヤを吹き飛ばそう！！
まさに！！！
ペースアップしてつらい！とか、風心地良いとか、花咲いたとか、ランニング中にそーゆーことを感じてると小さな嫌なことは忘れられますよね。
でも、嫌なことを忘れる努力？をしてまでストレスフルな環境に身を置いている自分って大丈夫なのか？とも思います💦
デルぽん
が
しました
先生、心に効く漫画ありがとう！！
サンダルで走ると、足首すぐ上ふくらはぎしたのアキレス腱根本あたりが凄く使っているので、肉離れ気をつけます。
デルぽん
が
しました
この表現はおもしろい
おばけなんてなーいさ、おばけなんてうーそさって歌が頭の中で鳴り出したよ。
デルぽん
が
しました
ありがとうございます😊
デルぽん
が
しました
いつも見てますがはじめて(たぶん)コメント
しました😭
デルぽん
が
しました
デルポン先生が紹介されている本を何冊か購入しましたが、ついに自分の購入ズミの本が紹介されて、なんだかうれしかったです🤗 先生読むの早いですね
デルぽん
が
しました