アロ~ハ☆
今日も元気なデルぽんで~す☆


デルぽん肉離れで2週間くらいランニングお休みしてたんだけどねー!!
そのかんに気づいたことがあったので漫画にしたよ!!


どうぞー!!!!!


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食事管理始めて1年ちょっと経つけど
今までで一番空腹を感じるしカロリーコントロールが難しいと感じる・・・・OTL

胃を内側からつねられるような強烈な空腹を常に覚える・・・



ランオフ期間はいつも通り食べても満腹シアワセごちそうさまだったのに
走り出した途端これですよ。

痩せたくて運動始めようかなと思っている人に伝えたい。
まずは筋トレしよう?!

有酸素運動はお腹減る!!
強度の低いウォーキング等から入った方が減量にはベター!!

フィットボクシングのときも始めのころはお腹減ったなー。


運動で消費量も増えるから太りはしないんだけど
筋トレ+食事管理してた期間のほうが減量は容易という結果になりました!!

走っては食べ、食べては走る。
それが人生。

痩せるために走ろうと思ってる人は暴走する食欲に気をつけてー!!
でわね!バーイ☆彡



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