アロ～ハ☆
今日も元気なデルぽんで～す☆

本日はお食事な話ー！！
高タンパク低脂質！そして低カロリーで美味しい！
という無敵のタンパク源を業務用スーパーでみつけたので漫画にしたよー！！

どうぞー！！！


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業務用スーパーりゃくして業スーにはたいへんお世話になっており

かつお水煮缶
さば水煮缶
乾燥わかめ
乾燥椎茸
冷凍カットほうれん草
業務サイズのレモン果汁
等々

多岐にわたってお世話になっている・・・（感謝）
ラトビア産オートミールも美味しかったんだけど欠品続きのためプレミアムピュアに乗り換えた。美味しい。

日食 プレミアム ピュア トラディショナル オートミール 340g×2個
日食 プレミアム ピュア トラディショナル オートミール 340g×2個
日食


今回紹介するのは冷凍のむきあさりー！！！

ごっそり一袋むきあさり。冷凍。

とりあえず今日ちょっとタンパク足りなくない？？？ってときに

冷凍庫から取り出して水なり豆乳なりに投入して調味料を加えるだけで
味噌汁なりｸﾗﾑﾁｬｳﾀﾞｰなりが爆誕するという神アイテムです☆彡

あさりのお出汁、おいしい・・・

レンチン簡単クラムチャウダーはほんと爆誕メニューだと思ってるのでお試しあれー☆彡
カットほうれん草も業スーの冷凍コーナーにあるけどぶっちゃけ豆乳とあさり・コンソメだけでも充分いけるよ！！


豆乳はカロリーオフのやつがオススメだよ

マルサン 調製豆乳 カロリー45%オフ 1L×6本
マルサン 調製豆乳 カロリー45%オフ 1L×6本
マルサン


みんなに注ぎ方教えてもらった例のやつね・・・

ふつうの牛乳は脂質てきにNGなので調理につかうやつ全部コレに切り替えた
タカナシ無脂肪乳つかってた磁気もあったんだけどぶっちゃけ調整豆乳でいけるわ。となり。豆成分とれるし！！


行こう業スー☆彡

冷凍むきあさり
難点としては袋のサイズがデカいのと
連日続くと飽きるかもしれないということ・・・

でもスキだー！！！
お試しあれ！！

貝がキライなひとはごめんなさい！！
調整豆乳でつくる低脂質じゃがいもグラタンも爆誕メニューなのでまた漫画にするねー！！

でわね！バーイ☆彡


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