アロ~ハ☆
今日も元気なデルぽんで~す☆

本日は減量なお話ー!!
生きるためには脂肪も必要・・??

どうぞー!!!


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重さと速さはトレードオフ・・・
脂肪は保温とクッション性!生きるためには必要ね・・・



体脂肪がだいぶ落ちて
市役所にある両手両足で測る機械だともうすぐ20%切る(∩´∀`)∩

MCTと脂質制限のおかげ!あとランニング!




不思議なことに体重はあまり変わってないのだよ
筋肉量が微増して体脂肪だけ落ちてる
筋肉重いから?
タニタの体組成計でいよいよアスリート判定が出るようになった・・
そんなに走ってないんだけどね
週に20~30kmくらいしか。やはりMCTか・・


体重もうぜんぜん動かなくなってきてて
3か月で2キロ落とせる気がしないー!!
まったり期待せずがんばる☆彡

でわね!バーイ☆彡

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寒さがこたえる・・・ブルブル

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