アロ～ハ☆
今日も元気なデルぽんで～す☆

本日は減量なお話ー！！
生きるためには脂肪も必要・・？？

どうぞー！！！


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重さと速さはトレードオフ・・・
脂肪は保温とクッション性！生きるためには必要ね・・・



体脂肪がだいぶ落ちて
市役所にある両手両足で測る機械だともうすぐ20%切る(∩´∀｀)∩

MCTと脂質制限のおかげ！あとランニング！




不思議なことに体重はあまり変わってないのだよ
筋肉量が微増して体脂肪だけ落ちてる
筋肉重いから？
タニタの体組成計でいよいよアスリート判定が出るようになった・・
そんなに走ってないんだけどね
週に20～30kmくらいしか。やはりＭＣＴか・・


体重もうぜんぜん動かなくなってきてて
３か月で２キロ落とせる気がしないー！！
まったり期待せずがんばる☆彡

でわね！バーイ☆彡

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