アロ～ハ☆
今日も元気なデルぽんで～す☆

続いたワッショイワッショイ！！
さいたまさいたまさいたまー！！！

どうぞー！！！！


d523ky


もうね今シーズン過ぎたら舌下免疫療法やろうと思ってね


暑いよりは寒いほうが対策しやすいんだけど（ラン全般）
寒いそして最初から最後まで雨のマラソンとなると
濡れによる擦れ傷、足趾のマメ、低体温などもろもろ心配です・・・
（皮膚が濡れてふやけるのでより剥けやすくなる罠）

ワセリン塗って、水はけのよいナイロン靴下着用（綿は水吸うのでNG）、ベースレイヤーで汗を逃しつつしっかり外は保温、など

できることをやるしかない

走ると暑いし気温は寒いし
コールドギアとヒートギアどっちが正解なのか最後まで悩む

[アンダーアーマー] UA COLDGEAR ARMOUR CREW SHIRT
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アンダーアーマー


☆ネコポス アンダーアーマー メンズ インナー シャツ 長袖 丸首 UA ヒートギア アーマー コンプレッション クルーネック ロングスリーブ HG Armour Comp LS ゴルフ トレーニング 運動 吸汗速乾 抗菌防臭 通気性 UNDER ARMOUR 1361524 あす楽 対応可
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走ると確実に暑いのよー！！！
だが前後は寒いし！！っていう！！！

もう雨をたのしむしかありません！！
(/・ω・)/！たのしみ！！！

完食＆完走してきまーす！！
でわね！バーイ☆彡



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#日常
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