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2023年01月30日

【漫画再掲】外来でできる肩こり・腰痛対策（ケアネット第69回）

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆先月のケアネット（会員制サイト）漫画の再掲です！元記事こちら↓どうぞー！！座ってるときは常に骨盤の向きに意識を向けるようになった！腰を寝かせて背筋を丸めると逆に疲れる。胸は開く背骨はまっすぐ腰は立てるあるべき位置にキ

2023年01月23日

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆ほんじつは歩き方のお話ー！！！さいきんハマってる歩き方について漫画にしたよー！！どうぞー！！！絵がキモくなってしまった・・・こんなんで伝わるであろうか？？いわゆるエクササイズウォークというやつかもしれない夏頃、ふくら

2023年01月13日

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆デルぽんさいきん立って漫画描いてるんだけどねー！！その様子をまんがにしたよ！！どうぞー！！！運動習慣があっても30分以上座りつづけると体脂肪が増える信号が出るらしく対策はこまめに立つこと！まえ↓はタイマーかけることにし

2022年12月13日

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆本日はお掃除なお話ー！！年末だから大掃除してるんだけどね！！ワイパーいいなって思ったので漫画にしたよー！！どうぞー！！フロアワイパーっていうかクイックルワイパー使ってるんだけどねクイックルワイパーフロア用掃除道具ド

2022年12月03日

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆本日は姿勢なお話ー！！！腰の曲げ方について気づいたことを漫画にしたよ！！どうぞー！！！前にも、背中まっすぐのまま足曲げてしゃがむー！！っていう漫画かいたんだけど↓ そうは言うても「しゃがむ」でなく「まげる」の動作が必要

2022年11月27日

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆本日はおすすめレシピのご紹介ー！！運動する人に！成長期の子供に！ダイエット中だけどアイス食べたいあなたに！おすすめでーす！どうぞー！！◇材料↓・低脂質ヨーグルト（恵とか） 50g または、オイコス無糖１個・ミロ 15g・

2022年11月23日

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆すっかりラン中！！ランニング中毒〜〜〜！！今日は走ることで得られるメリットについて漫画にしたよー！！どうぞー！！！フィットボクシングでダイエットしてたころはそんなに感じなかったんだけど走ることで心がデトックスされて心

2022年11月08日

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆気づくと部屋がざつぜんとしているー？！きれいな状態を保てない？！脳をお片づけモードにするスイッチについて漫画にしたよー！どうぞー！！そもそも散らかりがちな原因はなにか？物に定位置がないのか？戻しにくい仕組みになってい

2022年10月28日

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆本日はお食事な話ー！！高タンパク低脂質！そして低カロリーで美味しい！という無敵のタンパク源を業務用スーパーでみつけたので漫画にしたよー！！どうぞー！！！業務用スーパーりゃくして業スーにはたいへんお世話になっておりかつ

2022年10月14日

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆デルぽん唐突に自分の家の片づけをしてるんだけどね！！学んだことを漫画にしたよ！！どうぞー！！！整理収納とかは専門のアドバイザーさんの記事を読んだほうがひゃくばいためになるのであえて個人的に学んだことをつらつらと書くよ

2022年09月06日

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆運動時の胸の揺れ対策どうする？！の続き！スポーツブラを探して三千里〜？！合うスポブラは見つかるのか？！どうぞー！！最初に買ったブラ↓[シーダブリューエックス] スポーツブラ【スポーツ時のゆれからバストを守る】スポーツゆ

2022年08月12日

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆本日は、髪が長い人がお風呂で使えるライフハック？！いつもやってるお風呂の小技を漫画にしたよー！！どうぞー！！！髪が肩につかないと使えない・・・・後ろで結べるひとくらいから使えるとおもわれ。短いとほどけやすいのでご注意