タグ：減量

2021年07月16日

もやしからの卒業

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆本日は日常漫画～☆彡フィットボクシングは世界を救う？？？どうぞー！！いつもね、２階からはゼエゼエバクバクでしんじゃうんじゃないかってくらい消耗するモヤシだったんだけど、普通に登れたことに心底驚いた☆そういえば仕事のあ

2021年07月07日

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆本日はダイエットなお話しー☆質問のあった食事について公開するよ！どうぞー！！脂質すくなめ・タンパク多めを意識してはいるけど、量的にはお腹いっぱい食べてるし、週１～２度は外食もしている。（外食した日は2000kcal超える日も

2021年07月03日

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆本日もボクシング話～☆フィットボクシング２をやるときに愛用してるグッズの紹介だよ！どうぞー！！いっぱいあるよ！！１こずつ行くよー！！コントローラーグリップFit Boxing / Fit Boxing 2(フィットボクシング) 対応コントロー

2021年07月01日

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆本日は減量＆運動なお話～！！フィットボクシング２を継続するためにしていることについて漫画にしたよ！！どうぞ～！！まとめると１）生活リズムに取り込んでルーティーンにする２）成果を見える化してモチベーションアップ（手帳に

2021年06月17日

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆こないだのボクシング記事で質問のあった柔軟体操について漫画にしたよ～！自己流ゴメン！参考になるページも貼っておくので許して～！どうぞ～～！！あとはこのサイトに載ってる開脚系のストレッチをいくつか、その日の思いつきでや

2021年06月13日

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆本日は日常漫画☆フィットボクシング2のその後でーす！どうぞー！！相変わらず毎日鬼モードで継続しているー！2週間前くらいから柔軟体操（自己流ヨガ？）もするようになったんだけど、開始時テディベア（硬い）だったのが今なんとか

2021年06月03日

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆いつぞやの患者さんに貰ったアメの話↓ その後の話を漫画にしたよ！！どうぞー！！あれから実は新しく未開封のをまるまるひと袋もらってしまったのだが、よくよくカロリーを見てみたら１粒あたり11キロカロリー。以前の私ならヨユゥ！

2021年04月21日

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆先日のフィットボクシング漫画コメントで褒められて調子にのっている～～！！ウキウキ！本日は減量のためにしていることを漫画にしたよ☆どうぞー！！朝は今まで牛乳１杯だったのを、カロリー減のため豆乳へ。お昼は病院のお弁当だっ

2021年04月19日

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆本日は日常マンガ☆フィットボクシングを日常に生かせてると思う瞬間について漫画にしたよー！どうぞー！！自分で勢いよく閉めた洗濯機の扉に挟まりそうになったとき機敏に避けることができたっていう話を人にしたらそんな状況にはな

2021年04月03日

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆本日はフィットボクシングその後のお話ー！！とうとう開始から１か月が経過した！！しかし減らない体重！！何故！！どうぞー！！フィットボクシング２、はじめは軽めでも筋肉痛でヒイヒイ言っていたのだが昨今時間のあるときには鬼モ

2021年03月05日

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆がんばって続けてるフィットボクシング２！！その後のお話～！！どうぞ～！！普段いかに筋肉使わず生きてたのかっていうことを思い知らされる・・・脚の筋肉痛で階段がつらすぎて、手すりのありがたみに感謝したーー！！なお体を動か

2021年02月07日

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆本日は日常な漫画☆Switchのフィットボクシング２を始めた漫画の続編だよ！どうぞー！！！もうほんとガッチガチの筋肉痛に襲われて、２日くらいまともに動けなくてどうしようかと思った・・・決して鬼（ハード）モードとかをやってい