デルマな日常

ぐうたら勤務医のデルマあるある

タグ:走る人

アロ~ハ☆今日も元気なデルぽんで~す☆本日はランニングなお話ー!!東京マラソン、応援されたいー?!どうぞー!!!応援にお答えできるほどの余裕はなさそうだけど(必死)でも応援されたら元気がでて辛くても頑張れるかも・・・!!!なにか付けやすくてわかりやすい目

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アロ~ハ☆今日も元気なデルぽんで~す☆本日はお食事な話ー!!!カロリーと脂質制限するのやめたよ!!どうぞー!!!ランサークルで週末20k走って思ったのがしっかり長距離走れる体づくりせなあかんということそのためにはしっかりと栄養をとるいいままで脂質しぼってたけ

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アロ~ハ☆今日も元気なデルぽんで~す☆ほんじつは歩き方のお話ー!!!さいきんハマってる歩き方について漫画にしたよー!!どうぞー!!!絵がキモくなってしまった・・・こんなんで伝わるであろうか??いわゆるエクササイズウォークというやつかもしれない夏頃、ふくら

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アロ~ハ☆今日も元気なデルぽんで~す☆本日は公式ブログネタ参加!(はじめて!)今後チャレンジしたいことー!!今後じゃなくて今年かと思ってとりあえず今年チャレンジしたいことについて書いてもうター!!そんなこんなでどうぞー!!!去年は欲張ったり無理したりで故

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アロ~ハ☆今日も元気なデルぽんで~す☆本日はランニング中に起こった出来事の話ー!!どうぞー!!!走ってる行為が犬を刺激するのかわからぬが唐突に吠えられるからビビるランニングあるある…?むーちゃん!食べちゃダメ!!がツボ過ぎて食べちゃダメ食べちゃダメって私

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アロ~ハ☆今日も元気なデルぽんで~す☆冬のランニングが寒すぎる!!みんなどうしてるの?!という思いを漫画にしたよ!!どうぞー!!見ると普通に靴履いて走ってるようにしか見えないのだが3℃を下回ると重ね履きしないと足先の感覚なさすぎてツラいアップしてもなかな

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アロ~ハ☆今日も元気なデルぽんで~す☆ほんじつは日常な漫画ー!!歩数でバトルしてる話を漫画にしたよ!!どうぞー!!週に2〜3度は5〜10㌔くらい走ってるから歩数も1万2万をコンスタントに刻んでいるのだが勝てない・・・ぜんぜん勝てない・・・・おさんぽおじいさんど

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アロ~ハ☆今日も元気なデルぽんで~す☆デルぽん週間スケジュールの部位別自作メニューの筋トレやめたんだけどね!!さいきんは体幹トレを気が向いたときに週2〜3くらいで、ルーチンの毎日筋トレ、やめたよ!!その理由を漫画にしたよー!!どうぞー!!もちろん筋トレ自体

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アロ~ハ☆今日も元気なデルぽんで~す☆本日は外来な話ー!!どうぞー!!!このあと診察したけど皮膚はめっちゃ落ち着いてたからいつもの薬をお持ちいただいてお帰りいただいた・・・( ̄ー ̄)走るまで整形領域は全く興味なかったけどね肉離れ・ランナー膝・鵞足炎・アキレ

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アロ~ハ☆今日も元気なデルぽんで~す☆今年も残すところあと1ヶ月ー!!はやっ!!!今年買ってよかったものをふり返って漫画にしたよー!!どうぞー!!今年買ってよかったベスト3!!どれも甲乙つけがたいけど買った順に紹介!!まずランニング用スマートウォッチ、ガー

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アロ~ハ☆今日も元気なデルぽんで~す☆すっかりラン中!!ランニング中毒〜〜〜!!今日は走ることで得られるメリットについて漫画にしたよー!!どうぞー!!!フィットボクシングでダイエットしてたころはそんなに感じなかったんだけど走ることで心がデトックスされて心

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アロ~ハ☆今日も元気なデルぽんで~す☆本日は外来な話〜〜〜!!体幹で分かるようになった?!どうぞ〜〜〜!!!私のよく知る山登る人と同じ体幹してたから何となく分かった( ̄ー ̄)もしかしたら山も登るし走りもする人だったのかもしれん山登るひと体幹強いー!!体幹の

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