デルマな日常

ぐうたら勤務医のデルマあるある

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アロ~ハ☆今日も元気なデルぽんで~す☆シリーズ朝ランを楽しもう!最終回!冬の暗い朝ランを楽しむ!おすすめアイテムです!どうぞー!!!車に轢かれにくくもなって一石二鳥☆彡GENTOS(ジェントス) LED セーフティバンド リチウムボタン電池式 SL-A30RD レッド 夜間のジョ

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アロ~ハ☆今日も元気なデルぽんで~す☆冬の朝ランが寒い!!どうやってのり越えてるか?を漫画にしたよ!どうぞー!!去年はアンダーアーマーのコールドギアを下に着て、ベースレイヤー着て、上にパーカー羽織って・・ってやってたんだけど、ポイントをあたためれば案外イ

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アロ~ハ☆今日も元気なデルぽんで~す☆本日はランな話ー!!冬が寒い!!朝が暗い!!冬の朝ラン、どう乗り切る?!個人的にやってることを漫画にするよー!!どうぞー!!!脚がどうとか気象がどうとか関係なく毎朝ウェアで外にでる(朝5時に)と決めているので走るか走

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アロ~ハ☆今日も元気なデルぽんで~す☆本日はランニングな話~☆彡こないだ休日30kランしたんだけどね!(ひとりで)成長かんじたのでうれしくて漫画にしたよ!どうぞ~~~!!!初フル東京マラソンに向けてすべりこみ30kランをしたのが昨年2月のころ。前回おなじ

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アロ~ハ☆今日も元気なデルぽんで~す☆本日はランニングな話ー!!冬は寒い!!朝ランで使ってるアイテムについて紹介するよー!!どうぞー!!!最強メッシュウーブンフルジップフーディー公式 アンダーアーマー UNDER ARMOUR UA メッシュ プリント?フルジップ フーディー

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アロ~ハ☆今日も元気なデルぽんで~す☆本日はランニングなお話〜!ランニング2年生。(何月で進級??わかんない\( ˆoˆ )/)2年目の今、ランについて漫画にしたよー!!どうぞー!!!来年の2月で3年生に進級かな???▽ 懐かしのランハマったころのきっかけ漫画 ▽ ▽

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アロ~ハ☆今日も元気なデルぽんで~す☆本日はマラソンな話ー!!大会写真にカッコよく写りたい!!どうぞー!!!ニヤけながら歩いてるようにしか見えないオバさん(走ってる自分)の写真買うのに1枚2000円近く払うの毎回ためらう・・・OTLいろいろ人件費とか機材とかある

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アロ~ハ☆今日も元気なデルぽんで~す☆本日はランニングな話?!ウォッチのGPSがご乱心?!どうぞー!!!雨の日、高架下を愛用してる話を書いた気がしたけど探しても漫画なかった・・・\( ˆoˆ )/⭐︎夏ランの紫外線対策はこちら  ランニングウォッチはガーミン先生を愛

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アロ~ハ☆今日も元気なデルぽんで~す☆本日は走る人の話〜!ランニング歴10年の先輩の貫禄がさすがだった?!どうぞー!!初フルデビューの東京マラソンの時かかとの故障でぴいこらぴいこら鳴いていた自分がヒヨッコすぎて・・・センパイ、カッコいいっす・・・ついて行く

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アロ~ハ☆今日も元気なデルぽんで~す☆本日はご飯??な話ー!!マラソン遠征先で偶然うまれた飲み物?食べ物?が奇跡のマリアージュ?! どうぞー!!セブンの豚汁にコーヒークリーマー入れたらクラムチャウダー的な何かになった※美味しい入れたのコレ↓バターコーヒー

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アロ~ハ☆今日も元気なデルぽんで~す☆本日は靴紐なお話ー!!ほどきやすくて解けにくい?!簡単便利なやり方です!どうぞー!!わかりにくかったらごめんなさいね・・・見た目、真ん中の結び目が二重になってるだけの普通の蝶々結びだけど走ってて解けたことはない。今の

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アロ~ハ☆今日も元気なデルぽんで~す☆本日はランニングな話ー!この夏もサンダルでよく走ったが!思わぬところに落とし穴?!どうぞー!!一応翌日に自力で思い出した・・・靴紐の正解がいまだに分からなくてキツすぎると足(母趾球)痛くなるしゆるすぎるとつま先当たっ

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